w zdrowym ciele zdrowy duch

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się w ogóle nad tym co to znaczy życie w zdrowym stylu? Myślę, że tak!!! Jedne osoby myślą więcej na ten …

W pewnym wieku niestety odkłada się ciut więcej tu i tam… No właśnie otyłość brzuszna – skąd się bierze i jak z nią walczyć? Dlaczego …

Coraz więcej ludzi ma problemy ze snem. Niemożność zaśnięcia, wybudzenia się w nocy, czy spanie po 5-6 godzin zamiast 8, to standard w obecnych czasach. Zakłócenia snu bardzo szybko odbijają …

Nawet najlepiej dobrane ćwiczenia mogą nie przynieść oczekiwanych efektów, jeżeli nie będzie się stosowało wsparcia w postaci dobrej diety. Plan dietetyczny lub treningowy – podobnie zresztą jak dobór ćwiczeń – powinien zostać przygotowany w …

Rzeżucha zapewne wszystkim kojarzy się ze świętami wielkanocnymi, dla mnie jest również symbolem wiosny. Nie może jej zabraknąć na wielkanocnym stole. Co roku wysiewamy z synkiem nasionka rzeżuchy na zwilżonej …

W dzisiejszym zabieganym świecie mało kto ma czas na szukanie zdrowych produktów, gotowanie, wymyślanie wartościowych potraw. Naprzeciw wszystkim zabieganym wychodzi catering dietetyczny, który gwarantuje zdrowe żywienie dla całej rodziny. Na …

Nie masz pomysłów na obiad? Twoja dieta jest monotonna i brakuje w niej nowości? A może szybkie tempo życia sprawia, że nie masz czasu ani sił na przygotowywanie posiłków, dlatego …

Bardzo szybkie i w zasadzie ekspresowe ciacho, przygotowanie nie zajęło mi nawet 10 min. i choć do fit loversów nie należę, Karol z Kosą po patelni również, to ciasto wyszło …

Nawiązując do mojego ostatniego posta bieganie na odstresowanie chciałam Wam polecić buty do biegania marki Kalenji, idealne buty dla takich amatorów i miłośników biegania jak ja. Wiadomo jak to my …

Bieganie to najprostrza forma aktywności fizycznej, a w ostatnim czasie bardzo popularna. Coraz więcej osób biega dla przyjemności, biegać może każdy i nie potrzeba do tego wielkich nakładów finansowych, wystarczą …