Jak to zwykle bywa na początku roku, bierzemy się z mężem za siebie, zaczynamy ćwiczyć i staramy się zmienić niezdrowe nawyki żywieniowe. W pewnym wieku niestety odkłada się ciut więcej tu i tam… No właśnie otyłość brzuszna – skąd się…
Coraz więcej ludzi ma problemy ze snem. Niemożność zaśnięcia, wybudzenia się w nocy, czy spanie po 5-6 godzin zamiast 8, to standard w obecnych czasach. Zakłócenia snu bardzo szybko odbijają się na naszym zdrowiu, skutkując: rozdrażnieniem, osłabieniem, czy przybieraniem na…
Nawet najlepiej dobrane ćwiczenia mogą nie przynieść oczekiwanych efektów, jeżeli nie będzie się stosowało wsparcia w postaci dobrej diety. Plan dietetyczny lub treningowy – podobnie zresztą jak dobór ćwiczeń – powinien zostać przygotowany w taki sposób, aby uwzględniał konkretne potrzeby. Indywidualne plany dietetyczneRozwiązania dla…
Rzeżucha zapewne wszystkim kojarzy się ze świętami wielkanocnymi, dla mnie jest również symbolem wiosny. Nie może jej zabraknąć na wielkanocnym stole. Co roku wysiewamy z synkiem nasionka rzeżuchy na zwilżonej wacie, i obserwujemy jak nasionka zaczynają pękać, kiełkować i wschodzić.…
W dzisiejszym zabieganym świecie mało kto ma czas na szukanie zdrowych produktów, gotowanie, wymyślanie wartościowych potraw. Naprzeciw wszystkim zabieganym wychodzi catering dietetyczny, który gwarantuje zdrowe żywienie dla całej rodziny. Na czym polega dieta pudełkowa? Dieta pudełkowa to forma żywienia, która…
Nie masz pomysłów na obiad? Twoja dieta jest monotonna i brakuje w niej nowości? A może szybkie tempo życia sprawia, że nie masz czasu ani sił na przygotowywanie posiłków, dlatego często stołujesz się na mieście w barach szybkiej obsługi? Jeżeli…
Nowy tydzień zaczynam na sportowo, przychodzę do Was z wpisem modowym. Chciałabym Wam polecić sklep LaLaLou, który skupia się głównie na sprzedaży sukienek i spódnic na różne okazje. W ofercie sklepu znajdziesz ciuszek na co dzień jak i od święta.…
Bardzo szybkie i w zasadzie ekspresowe ciacho, przygotowanie nie zajęło mi nawet 10 min. i choć do fit loversów nie należę, Karol z Kosą po patelni również, to ciasto wyszło super. Fit ciacho wyniuchałam właśnie u wspomnianego Karola wpadnijcie do…
Nawiązując do mojego ostatniego posta bieganie na odstresowanie chciałam Wam polecić buty do biegania marki Kalenji, idealne buty dla takich amatorów i miłośników biegania jak ja. Wiadomo jak to my kobiety, musi się nam też coś spodobać, żeby kupić, a…
Bieganie to najprostrza forma aktywności fizycznej, a w ostatnim czasie bardzo popularna. Coraz więcej osób biega dla przyjemności, biegać może każdy i nie potrzeba do tego wielkich nakładów finansowych, wystarczą tylko dobre buty. Oczywiście rodzajów obuwia dla biegaczy jest od…