Jak to zwykle bywa na początku roku, bierzemy się z mężem za siebie, zaczynamy ćwiczyć i staramy się zmienić niezdrowe nawyki żywieniowe. W pewnym wieku niestety odkłada się ciut więcej tu i tam… No właśnie otyłość brzuszna – skąd się…
Dieta bogata w białko to jeden z filarów, który decyduje o efektywnych treningach i regeneracji. Jedną z popularnych form jego przyjmowania są różnego rodzaju odżywki białkowe (np. białka Olimp). Można ich używać do przyrządzania różnych potraw – w tym wypieków.…
Odchudzanie przez wielu błędnie kojarzone jest z restrykcyjna dietą, po której możemy wrócić do dawnych nawyków żywieniowych. Oczywiście niskokaloryczna dieta pozwoli nam szybko zgubić kilka kilogramów, jednak oprócz tłuszczu spalimy także mięśnie. Wpłynie to negatywnie na funkcjonowanie organizmu. Dodatkowo restrykcyjne…
W zeszłym roku odkryłam na nowo ile daje frajdy jazda na rowerze, muszę przyznać, że bardzo lubię spędzać wolny czas na rowerze. Miałam dłuższą przerwę, bo ostatni raz jeździłam jakieś 7 lat temu i niezbyt dobrze to wspominam… to była…
Drabinka gimnastyczna to coraz popularniejszy element wyposażenia domów czy mieszkań, choć jeszcze nie tak dawno kojarzył się wyłącznie ze szkolną salą gimnastyczną bądź gabinetem rehabilitacyjnym. Większa świadomość swojego zdrowia oraz potrzeba aktywnego spędzania czasu sprawiają, że decydujemy się na drabinkę…
Zamiłowanie do aktywnego spędzania czasu warto wyrabiać już od najmłodszych lat życia malucha. Spacery, gry i zabawy na świeżym powietrzu, sporty letnie i zimowe – opcji spożycia nieskończonych pokładów energii przedszkolaka jest mnóstwo. Co jednak zrobić, kiedy kontrolę nad pogodą…