aktywność fizyczna

Bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę ze sportem, czy może masz już za sobą lata spędzone na treningach – na pewno dobrze wiesz, że odpowiednie obuwie to podstawa…

W pewnym wieku niestety odkłada się ciut więcej tu i tam… No właśnie otyłość brzuszna – skąd się bierze i jak z nią walczyć? Dlaczego …

Dieta bogata w białko to jeden z filarów, który decyduje o efektywnych treningach i regeneracji. Jedną z popularnych form jego przyjmowania są różnego rodzaju odżywki białkowe (np. białka Olimp). Można…

Odchudzanie przez wielu błędnie kojarzone jest z restrykcyjna dietą, po której możemy wrócić do dawnych nawyków żywieniowych. Oczywiście niskokaloryczna dieta pozwoli nam szybko zgubić kilka kilogramów, jednak oprócz tłuszczu spalimy…

W zeszłym roku odkryłam na nowo ile daje frajdy jazda na rowerze, muszę przyznać, że bardzo lubię spędzać wolny czas na rowerze. Miałam dłuższą przerwę, bo ostatni raz jeździłam jakieś…

Drabinka gimnastyczna to coraz popularniejszy element wyposażenia domów czy mieszkań, choć jeszcze nie tak dawno kojarzył się wyłącznie ze szkolną salą gimnastyczną bądź gabinetem rehabilitacyjnym. Większa świadomość swojego zdrowia oraz…

Zamiłowanie do aktywnego spędzania czasu warto wyrabiać już od najmłodszych lat życia malucha. Spacery, gry i zabawy na świeżym powietrzu, sporty letnie i zimowe – opcji spożycia nieskończonych pokładów energii…