aktywność fizyczna

Z męskiego punktu widzenia smartwach to idealny prezent dla Panów pod choinkę. Zbliżają się święta, więc pewnie wiele z Was zastanawia się co kupić swoim Panom pod choinkę, czy do buta na Mikołaja…

Każdy, kto waży trochę więcej, marzy o tym, aby pozbyć się zbędnego balastu. Niestety nie jest to takie proste. Trzeba regularnie jeść pełnowartościowe posiłki, a często też kompletnie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Zalecana jest też regularna aktywność …

Medycyna estetyczna stale się rozwija – z roku na rok gabinety urody oferują coraz to nowsze zabiegi mające zapewnić piękniejszy wygląd klientów i tym samym poprawić ich samopoczucie…

Jak skutecznie schudnąć? Jest to możliwe, jeśli nie popełnimy typowych błędów, i dokładnie zaplanujemy proces redukcji tkanki tłuszczowej. Nie ma co liczyć na trwałe efekty, stosując kolejne diety cud…

Bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę ze sportem, czy może masz już za sobą lata spędzone na treningach – na pewno dobrze wiesz, że odpowiednie obuwie to podstawa…

W pewnym wieku niestety odkłada się ciut więcej tu i tam… No właśnie otyłość brzuszna – skąd się bierze i jak z nią walczyć? Dlaczego …

Dieta bogata w białko to jeden z filarów, który decyduje o efektywnych treningach i regeneracji. Jedną z popularnych form jego przyjmowania są różnego rodzaju odżywki białkowe (np. białka Olimp). Można…

Odchudzanie przez wielu błędnie kojarzone jest z restrykcyjna dietą, po której możemy wrócić do dawnych nawyków żywieniowych. Oczywiście niskokaloryczna dieta pozwoli nam szybko zgubić kilka kilogramów, jednak oprócz tłuszczu spalimy…

W zeszłym roku odkryłam na nowo ile daje frajdy jazda na rowerze, muszę przyznać, że bardzo lubię spędzać wolny czas na rowerze. Miałam dłuższą przerwę, bo ostatni raz jeździłam jakieś…

Drabinka gimnastyczna to coraz popularniejszy element wyposażenia domów czy mieszkań, choć jeszcze nie tak dawno kojarzył się wyłącznie ze szkolną salą gimnastyczną bądź gabinetem rehabilitacyjnym. Większa świadomość swojego zdrowia oraz…