Jeśli myślisz, że soczewica nadaje się tylko dla wegetarian i wegan, to bardzo się mylisz! Tak naprawdę każdy, kto ceni sobie zdrowie i smukłą sylwetkę, powinien włączyć ją do swojego jadłospisu, ponieważ jest to roślina o bogatym w witaminy i…

Skóra spełnia wiele kluczowych funkcji dlatego tak ważne jest to, aby o nią odpowiednio zadbać. Piękna i gładka skóra chyba jest marzeniem każdej z nas. W pośpiechu jakim ostatnio żyjemy łatwo jest zapomnieć o odpowiedniej pielęgnacji ciała. Przyznaje się bez…

W dzisiejszych czasach media nadzwyczaj często zalewają nas sprzecznymi informacjami. Zjawisko to dotyka również kwestii żywienia oraz dietetyki. Dietetycy niejednokrotnie narzekają na mity i pseudoteorie, z którymi muszą walczyć w swoich gabinetach. Często bardzo trudno jest przekonać podopiecznego o braku…

Prawdopodobnie żadnej z kobiet nie trzeba tłumaczyć, czym jest cellulit. Co więcej, dużej rzeszy z nas ta przypadłość wręcz spędza sen z powiek. Na szczęście istnieje kilka skutecznych metod, dzięki którym wygramy naszą walkę z pomarańczową skórką. Chcesz się pozbyć…

Cukry, inaczej węglowodany, to niezbędne składniki pokarmowe, które w zależności od swej budowy mają różne zastosowanie w życiu człowieka, jednak najważniejszą funkcją jest ich udział w oddychaniu tlenowym, który prowadzi do wydzielania energii. Wszystkie cukry zbudowane są z trzech pierwiastków:…

Kiedyś, kiedy byłem młodszy raczej nie przywiązywałem szczególnej wagi do swojego wyglądu osobistego. Dla mnie liczył się tylko sport, czas przemija, latka lecą, poglądy się zmieniają. Człowiek zaczyna zarabiać, także też może sobie pozwolić na więcej. Męskie strzyżenie u barbera…

Piękna i naturalna opalenizna co roku spędza mi sen z powiek, szczególnie latem, gdy jest ciepło i odsłaniamy trochę więcej ciała. Opalenizna chyba nigdy nie wyjdzie z mody, bo jak wiadomo „dziewczyny lubią brąz”. Gdy byłam młodsza bardzo lubiłam wygrzewać…

Pielęgnacja twarzy jest prawdziwym rytuałem, który każda z nas przeprowadza zarówno rano, jak i wieczorem. Po przeprowadzanych po kolei etapach oczekujemy efektów w postaci pięknej, rozświetlonej skóry oraz opóźnienia w czasie pierwszych oznak jej starzenia się. Niestety nawet regularne oczyszczanie,…

Jako mama małego smyka, dziś już przedszkolaka, a właściwie prawie ucznia pierwszej klasy szkoły podstawowej wiem, że dbać o higienę jamy ustnej dziecka trzeba zacząć jak najwcześniej. Właściwie wykonywane zabiegi higieniczne jamy ustnej pozwolą już od pierwszych dni życia zachować…

Dieta bogata w białko to jeden z filarów, który decyduje o efektywnych treningach i regeneracji. Jedną z popularnych form jego przyjmowania są różnego rodzaju odżywki białkowe (np. białka Olimp). Można ich używać do przyrządzania różnych potraw – w tym wypieków.…