Osiągnięcie wymarzonej sylwetki to cel, do którego dąży wiele osób. Chociaż droga do sukcesu wymaga zaangażowania i cierpliwości, istnieje kilka kluczowych zasad, które mogą znacząco ułatwić ten proces …
Tag:
ćwiczenia
Treningi siłowe i wytrzymałościowe wiążą się z dużym wydatkiem energetycznym. Żeby sesja mogła przebiec zgodnie z planem, a ćwiczenia miały przełożenie na wymierne efekty, organizm sportowca musi pozostawać w dobrej …
Nawet najlepiej dobrane ćwiczenia mogą nie przynieść oczekiwanych efektów, jeżeli nie będzie się stosowało wsparcia w postaci dobrej diety. Plan dietetyczny lub treningowy – podobnie zresztą jak dobór ćwiczeń – powinien zostać przygotowany w …