sportowcy

„Białko” to termin niezwykle ogólny. Zawiera się w nim wiele rodzajów białek, które różnią się funkcjami i budową. Są to m.in. kreatyna, kolagen czy koncentraty białek serwatkowych, znane również jako …

Dieta bogata w białko to jeden z filarów, który decyduje o efektywnych treningach i regeneracji. Jedną z popularnych form jego przyjmowania są różnego rodzaju odżywki białkowe (np. białka Olimp). Można …