Odchudzanie przez wielu błędnie kojarzone jest z restrykcyjna dietą, po której możemy wrócić do dawnych nawyków żywieniowych. Oczywiście niskokaloryczna dieta pozwoli nam szybko zgubić kilka kilogramów, jednak oprócz tłuszczu spalimy także mięśnie. Wpłynie to negatywnie na funkcjonowanie organizmu. Dodatkowo restrykcyjne…
Nawet najlepiej dobrane ćwiczenia mogą nie przynieść oczekiwanych efektów, jeżeli nie będzie się stosowało wsparcia w postaci dobrej diety. Plan dietetyczny lub treningowy – podobnie zresztą jak dobór ćwiczeń – powinien zostać przygotowany w taki sposób, aby uwzględniał konkretne potrzeby. Indywidualne plany dietetyczneRozwiązania dla…
Obecnie coraz większą uwagę przykładamy do tego co jemy. Zależy nam, aby danie które przygotowujemy były pełnowartościowe i pozbawione niezdrowych dodatków. Często produkty czy dania dietetyczne kojarzą się z rzeczami bez smaku, a wszelkie dodatki typu owoce w żelu uznawane…
Borykam się z migreną od okresu dojrzewania. Taka migrena potrafi nieźle umęczyć, człowiek jest wyłączony z życia na dobre pół dnia, a nawet jeszcze na drugi dzień odczuwam lekkie dolegliwości bólowe głowy. Sama nie wiem skąd się wzięła u mnie…
Soczysty filet z kurczaka na kanapki Czasem gdy nudzą nam się sklepowe kiełbasy, przygotowuje filet z kurczaka na kanapki, jest wyjątkowo smaczny, miękki i soczysty. Mięso przygotowane w ten sposób możesz również podać na obiad, będzie idealną propozycją dla dzieci,…