Obecne czasy narzucają nam pewien nowy schemat. Nie da się ukryć, że wszystko przenosi się do Internetu. Zaczynając od robienia zakupów, przez pracę, a kończąc nawet na odchudzaniu. Dieta online? Czy właśnie taka forma ma jakikolwiek sens? Postaramy się rozwiać…
Blender kielichowy to taki sprzęt, który idealnie sprawdza się u nas w okresie letnim, jesiennym i zimowym. Jest ważnym elementem wyposażenia naszej kuchni. Wybór blendera kielichowego nie jest wcale taką prostą i oczywistą sprawą jakby się wydawało. Na rynku mamy…
W Polsce coraz prościej o dobry, jakościowy i idealnie dostosowany do potrzeb klienta catering. W zależności od oczekiwań konkretnej osoby, mimo wszystko nadal najważniejsze będą składniki i smak potraw. Na szczęście Poznań jest miastem, które oferuje bardzo dużo wyborów w…
Co jeść jesienią? O tej porze roku bardzo ważne jest to, aby odpowiednio zadbać o odporność organizmu i dostarczyć mu niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wpływają pozytywnie na mózg a także wspomagają pracę układu autoimmunologicznego. Jesień jest porą roku, która…
Otyłość stała się chorobą cywilizacyjną na całym świecie. Coraz więcej osób zmaga się z nadmierną tkanką tłuszczową, która u wielu osób powoduje znaczne zmniejszenie poczucia własnej wartości. Zwłaszcza, gdy diety nie są skuteczne, gdyż waga wciąż stoi w miejscu. Poszukując…
Dieta kopenhaska to opcja dla tych najwytrwalszych w swoich postanowieniach. Jest bardzo rygorystyczna, ale trwa zaledwie 13 dni. Zasady tej diety wykluczają jednak jakiekolwiek odstępstwa od zaplanowanego jadłospisu. Zyskuje coraz więcej zwolenników, ponieważ pozwala w szybkim tempie zrzucić zbędne kilogramy. Czy jest…
Jeśli myślisz, że soczewica nadaje się tylko dla wegetarian i wegan, to bardzo się mylisz! Tak naprawdę każdy, kto ceni sobie zdrowie i smukłą sylwetkę, powinien włączyć ją do swojego jadłospisu, ponieważ jest to roślina o bogatym w witaminy i…
W dzisiejszych czasach media nadzwyczaj często zalewają nas sprzecznymi informacjami. Zjawisko to dotyka również kwestii żywienia oraz dietetyki. Dietetycy niejednokrotnie narzekają na mity i pseudoteorie, z którymi muszą walczyć w swoich gabinetach. Często bardzo trudno jest przekonać podopiecznego o braku…
Odchudzanie przez wielu błędnie kojarzone jest z restrykcyjna dietą, po której możemy wrócić do dawnych nawyków żywieniowych. Oczywiście niskokaloryczna dieta pozwoli nam szybko zgubić kilka kilogramów, jednak oprócz tłuszczu spalimy także mięśnie. Wpłynie to negatywnie na funkcjonowanie organizmu. Dodatkowo restrykcyjne…
Nawet najlepiej dobrane ćwiczenia mogą nie przynieść oczekiwanych efektów, jeżeli nie będzie się stosowało wsparcia w postaci dobrej diety. Plan dietetyczny lub treningowy – podobnie zresztą jak dobór ćwiczeń – powinien zostać przygotowany w taki sposób, aby uwzględniał konkretne potrzeby. Indywidualne plany dietetyczneRozwiązania dla…