W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z roli, jaką odgrywa zbilansowana dieta w osiąganiu celów treningowych. W kontekście zwiększania masy mięśniowej oraz wspomagania regeneracji po treningach siłowych, …
Tag:
białko
„Białko” to termin niezwykle ogólny. Zawiera się w nim wiele rodzajów białek, które różnią się funkcjami i budową. Są to m.in. kreatyna, kolagen czy koncentraty białek serwatkowych, znane również jako …
Każdy człowiek powinien zdrowo się odżywiać. Jednocześnie dieta w przypadku osób w różnym wieku może nieco się różnić. Dziś zastanowimy się, jak powinna wyglądać zbilansowana dieta 20, 30, 40 czy …
Czy wiesz, że najczęściej sięgamy po niezdrowe przekąski, gdy chcemy zabić czas? Wcale nie jesteśmy głodni, a jedynie się nudzimy i wtedy decydujemy się na podjadanie między posiłkami…
- Inne słodkościLifestylePoradyPrzepisySłodkościSportZdrowie i uroda
Sposób na odżywki białkowe – wypieki w wersji fit
Dieta bogata w białko to jeden z filarów, który decyduje o efektywnych treningach i regeneracji. Jedną z popularnych form jego przyjmowania są różnego rodzaju odżywki białkowe (np. białka Olimp). Można …