Coś dla leniwych 😉 Płatki owsiane są bardzo pożywne i zdrowe.
Składniki:
3 porcje-miseczki
2 szkl.płatków owsianych
ok.2 szkl.mleka
ulubione dodatki różnego rodzaju:
orzechy,żurawina,pestki dyni,słonecznika itp.
3 łyżki jogurtu naturalnego
oraz świeże owoce
cynamon
miód do smaku
Przygotowanie:
Wieczorem wsypuje do rondelka płatki,ulubione dodatki,zalewam mlekiem,wodą lub sokiem jabłkowym,przykrywam i odstawiam na noc do lodówki.
Na drugi dzień rano,jak wstanę wyjmuję z lodówki,żeby owsianka się trochę ogrzała,następnie dodaje jogurt naturalny,miód do smaku,mieszam,przystrajam ulubionymi owocami i gotowe 🙂
