Coraz więcej ludzi ma problemy ze snem. Niemożność zaśnięcia, wybudzenia się w nocy, czy spanie po 5-6 godzin zamiast 8, to standard w obecnych czasach. Zakłócenia snu bardzo szybko odbijają się na naszym zdrowiu, skutkując: rozdrażnieniem, osłabieniem, czy przybieraniem na…

Odchudzanie przez wielu błędnie kojarzone jest z restrykcyjna dietą, po której możemy wrócić do dawnych nawyków żywieniowych. Oczywiście niskokaloryczna dieta pozwoli nam szybko zgubić kilka kilogramów, jednak oprócz tłuszczu spalimy także mięśnie. Wpłynie to negatywnie na funkcjonowanie organizmu. Dodatkowo restrykcyjne…

W zeszłym roku odkryłam na nowo ile daje frajdy jazda na rowerze, muszę przyznać, że bardzo lubię spędzać wolny czas na rowerze. Miałam dłuższą przerwę, bo ostatni raz jeździłam jakieś 7 lat temu i niezbyt dobrze to wspominam… to była…

Z marką Nivea przyjaźnie się już sporo lat, w końcu to niemiecka marka o światowej sławie. Zupełnie nieświadomie zwróciłam dziś uwagę, używając pomadki ochronnej rano przed wyjściem do przedszkola z synem, że większość kosmetyków, które używamy są właśnie marki Nivea,…

Niestety nie można w magiczny sposób obliczyć daty, w której nasza menopauza minie. Jest to bardzo indywidualna kwestia każdej kobiety. To proces, podczas którego wygasają powoli wszystkie procesy hormonalne w jajnikach. Stąd właśnie dzielimy menopauzę na trzy etapy: premenopauzę, perimenopauzę…

Obecnie coraz większą uwagę przykładamy do tego co jemy. Zależy nam, aby danie które przygotowujemy były pełnowartościowe i pozbawione niezdrowych dodatków. Często produkty czy dania dietetyczne kojarzą się z rzeczami bez smaku, a wszelkie dodatki typu owoce w żelu uznawane…

Borykam się z migreną od okresu dojrzewania. Taka migrena potrafi nieźle umęczyć, człowiek jest wyłączony z życia na dobre pół dnia, a nawet jeszcze na drugi dzień odczuwam lekkie dolegliwości bólowe głowy. Sama nie wiem skąd się wzięła u mnie…

Nie masz pomysłów na obiad? Twoja dieta jest monotonna i brakuje w niej nowości? A może szybkie tempo życia sprawia, że nie masz czasu ani sił na przygotowywanie posiłków, dlatego często stołujesz się na mieście w barach szybkiej obsługi? Jeżeli…

Smoczek jest jednym z najczęściej kupowanych przedmiotów, uzupełniających wyprawkę dla malucha. Wielu rodziców nie wyobraża sobie pierwszych miesięcy życia dziecka bez tego typu gadżetów służących do uspokajania. Ale czy faktycznie smoczek ma pozytywny wpływ na rozwój dziecka? Czy warto do…

Wyczuwalna nuta kwiatów rzepaku, jasna barwa, słodycz, cudny aromat – po tym poznasz miód rzepakowy. Ten produkt serwowany przez samą naturę jest nie tylko pyszny, ale też bardzo zdrowy. Warto wzbogacić nim swoje codzienne menu i regularnie go spożywać. Od…